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沈阳如何克服强迫症呢?

作者:沈阳脑康中医院 发布日期:2017-04-23 16:38

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  沈阳精神病医院专家表示。轻度的强迫症对患者的影响较小,而重度的强迫症则不仅仅会影响患者的心理健康,还会对患者的身体产生不好的影响。对于强迫症的克服方法,相信大家都很感兴趣,治疗强迫症下面就给大家讲解如何克服强迫症
 
  沈阳如何克服强迫症呢?
 
  1、会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这对预防强迫症很重要。
 
  2、想预防强迫症,人们就不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
 
  3、自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
 
  4、会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
 
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      擅长失眠抑郁诊疗

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